BG-4
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Внимание! Ние не препоръчваме използването на продукта на диван или легло.
Ако това е неизбежно, работете само за кратки периоди от време, взимайте
почивки редовно и правете упражнения за раздвижване.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
За повече информация и помощ за рециклиране, моля посетете следните уеб-
страници:
Разпространени по целия свят:
http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm
http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability04.htm
• правете кратки почивки, за да се отпуснат врата и раменете Ви
• избягвайте напрягането на Вашите мускули или свиването на Вашите рамене
• инсталирайте външен монитор, клавиатура и мишка правилно и в удобна
близост
• Ако гледате монитора си повече отколкото документите, поставете екрана в
центъра на бюрото си, за да намалите напрежението във врата
Грижете се за зрението си
Дългите часове на взиране, изтощаващите неподходящи очила и контактни лещи,
отблясъците, прекаленото стайно осветление, злефокусираните екрани, дребните
шрифтове и слабоконтрастните екрани могат да натоварят Вашите очи. Следващите
раздели съдържат предложения за това как да бъде намалена преумората на очите.
Очи
• Оставяйте очите Ви да почиват често.
• Давайте чести почивки на очите си като насочите погледа си извън монитора в
отдалечена точка.
• Мигайте често за да предпазите очите си от пресъхване.
Екран
• Поддържайте екрана чист.
• Дръжте главата си на по-висока позиция от горния ръб на монитора, така че
очите Ви да са насочени надолу, когато гледате в средата на екрана.
• Нагласете яркостта и/или контраста на монитора до удобно ниво за по-добра
четаемост на текста и по-голяма графична яснота.
• Отстранете отблясъците и отраженията чрез:
• поставяне на монитора по такъв начин, че да е обърнат с лице към прозореца
или към всякакъв друг източник на светлина
• намаляване на светлината в стаята чрез използването на пердета, паравани
или транспаранти
• използване на работна лампа
• промяна на ъгъла на гледане на монитора
• използване на филтър за намаляване на отблясъците
• използване на мониторна козирка, като парче картон, простиращ се от горния
край на монитора
• Избягвайте нагласянето на монитора до неудобен ъгъл за гледане.
• Избягвайте гледането в източници на ярка светлина, като отворени прозорци,
за дълги периоди от време.
Развиване на добри работни навици
Развийте следните работни навици за да направите употребата на компютъра Ви по
отпускаща и продуктивна:
• Правете кратки почивки редовно и често.
• Правете упражнения за раздвижване/разтягане.
• Дишайте чист въздух колкото се може по-често.
• Правете упражнения често и поддържайте здраво тяло.
Komentarze do niniejszej Instrukcji